طريقة سهلة و فعالة لعلاج تقوس الظهر و انحناء الاكتاف – تحدب الظهر

علاج تقوس الظهر

ما هو تقوس الظهر؟

– هو انحناء في منطقة أعلى الظهر بالعمود الفقري يؤدي إلى انخفاض الكتفين قليلًا وبروزهما للأمام، مما يجعل المظهر الخارجي يتغير للأسوأ، وتدعى هذه الحالة الصحية بتقوس الظهر أو الحدبة.

– يتسبب تقوس الظهر في حدوث خلل بوظائف العمود الفقري وضعفها.

أعراض تقوس الظهر؟

– الام في منطقة الصدر وبين الأكتاف.

– التعب والإرهاق في حالة ممارسة أي نشاط أو عمل، وخاصةً في منطقة الظهر والمفاصل.

أسباب تقوس الظهر:

– الاعتياد على الانحناء للأمام أثناء ممارسة اي نشاط، مثل :القراءة أو مشاهدة التلفاز او استخدام الهاتف المحمول.

– ضعف البصر، حيث انه يؤدي الى الانحناء إلى الأمام للقراءة أو مشاهدة التلفاز او استخدام الهاتف المحمول، ومع الوقت يتقوس ظهره.

– الانحناء لحمل الأشياء الثقيلة لنقلها من مكان لآخر.

– امتلاك قامة طويلة، حيث تزداد فرص انحناء الظهر لدى الأشخاص الذين يتمتعون بقامة طويلة.

– النوم بطريقة خاطئة، ويقصد هنا النوم على وسائد مرتفعة, مما يتسبب في عدم راحة الشخص النائم وعدم استقامة الظهر أثناء النوم.

– الإصابة بهشاشة العظام، حيث أنها تؤدي إلى ضعف في عظام العمود الفقري.